粗粮为什么可以减肥啊？
病情描述：我最近想减肥，我朋友说你吃粗粮吧，我想问问医生粗粮为什么可以减肥啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃粗粮是可以的，但是依靠吃粗粮来进行减肥肯定是不行的，平时在饮食方面，不要吃肉类食物，尽量吃的清淡一些，并且每一个人都不要吃的太饱，三餐以外就不要再进食了，另外在运动方面千万不能懒惰，由于现在人们工作和学习压力都比较大，休息的时间比较少，只要休息就想呆在家里看电视，玩手机，这样肯定是不行的，一定要尽量到户外，参加一些体育锻炼项目。
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病情分析：
你好粗粮为什么可以起到减肥的作用，因为粗粮比较容易消化，所以说可能具有这样的一个作用吧，而且现在的粮食过于精细，其实不太利于吸收，所以说减肥其实也是一个长期的过程，要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，在坚持的进行体育运动
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