失眠吃什么调理？
病情描述：晚上经常有失眠的情况，基本到半夜两三点，就睡不着了。失眠吃什么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠在临床中的病因很多，常见为精神压力增大，过量饮酒熬夜，饮浓茶浓咖啡，长期使用电脑手机。治疗主要以改善周围神经，增加脑组织，供血供氧，调节脑血管痉挛，清除氧自由基，同时配合中医中药治疗，另外饮食上一定要低盐低脂，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃坚果，有助于改善睡眠。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，晚上经常失眠，有可能是植物神经失调反应引起的，或者是阴虚阳亢反应引起的症状，平时注意自己的情绪调节，避免精神紧张，注意保持心情舒畅，根据具体的表现多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，根据具体的表现使用调节植物神经失调的药物治疗。
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