流汗能不能减肥？
病情描述：医生，我真的非常的肥胖，觉得不健康，想减肥，请问流汗能不能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好， 根据你的描述， 是有一定的作用，流汗也是排毒的一种， 但是单靠流汗的效果应该不会很理想， 建议你每天坚持运动出汗，起码要一个小时以上， 还要加上控制饮食， 少吃甜食， 高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，也要有坚持的信心，瘦子并不是一天吃出来的。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
流汗是不能减肥的，减去的只是水分，如果你想要控制体重，建议你一定要适当的控制饮食，同时增加一些体育运动，平时在饮食上不能吃一些含糖量多的食物，高热量的食物都不要吃，每天连续运动40分钟以上，考虑身体一般会开始消耗脂肪的。
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