减肥什么办法最好？
病情描述：我从小就一直挺胖的，我也不想让自己这么胖下去的，知道肥胖了对身体不好，但是我尝试了好多减肥的方法也不管用，现在真的很着急，想问下减肥什么办法最好？麻烦告知一下。谢谢您了。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最好的方法就是通过饮食与运动相结合。要合理均衡饮食，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，膳食纤维可以调节肠胃功能，有助于促进消化，忌吃高热量、高糖、辛辣刺激的食物，不喝碳酸饮料；要制定一套适合自己的合理有效的运动方案，每天坚持有一定的运动量，生活作息要规律。
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病情分析：
你好，减肥的办法是比较多的，但是建议你还是要选择比较健康的一种减肥方式，因为自己的体质属于是遗传性的，比较胖的体质，那么更要坚持的进行减肥，过度的肥胖对身体的伤害是比较大的，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面要做到营养的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食
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