产后多久可以练瑜伽减肥？
病情描述：我生完孩子一个月了，现在变得很胖，我想问产后多久可以练瑜伽减肥呢？减肥的效果大吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，生完孩子一个月了，建议你可以在恢复上一段时间再考虑去做瑜伽减肥的方式，而且它减肥效果好坏是因人而异的，但是只要坚持一般还是会有效果的，因为任何的运动都要长期坚持在饮食方面进行控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，而且要做到合理的搭配
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
一般产后两个月就可以练瑜伽减肥了。但是饮食应该严格的限制,不要吃高热量的食物。不要吃,油炸的食物,比如油条,油炸糕,不能喝饮料。产后减肥瑜伽还是不错的,其实平时练瑜伽对身体各方面都是挺好的,产后针对体型这一块有专门的训练,还是不错的,建议条件允许的情况下还是可以练一下的。
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