每天晚上六点跑步跑到六点半可以减肥么？我
病情描述：医生您好我今年30岁了但是身材一直不是我理想的那个状态现在有个问题一直困扰着我想要咨询一下您请问，每天晚上六点跑步跑到六点半可以减肥么？我？特别需要您的解答，急需您的回答，谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天晚上跑步半个小时，确实对减肥可以起到一定的帮助，另外减肥运动一般不建议太过单一，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等运动都是可以的，另外在饮食方面更需要注意清淡饮食，不要过多的摄入热量，甜性食物，零食肯定也是不能够吃的，一日三餐都不能够吃得太饱。
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病情分析：
你好，你的这个跑步时点点是不是可以达到减肥的效果？这个是需要结合多方面的因素来考虑的，坚持进行体育运动是好的，而且建议每天你要能够坚持到一定的时间，这样子才可以有效果，除了要坚持运动以外，在饮食方面也是要做到控制少吃多餐不要。暴饮暴食
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