如何能健康减肥呢?
病情描述：你好，我从小体重都比同龄的孩子要重一些，当时以为没什么，只要身体健康就好。现在毕业工了，由于体重的问题四处碰壁，而且我今年32岁了都还没有结婚。曾经吃过一段时间的减肥药，但是效果不太好。请问如何能健康减肥呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，必须要做一个减肥计划，按计划来进行，运动饮食方面长期坚持，不能够太过心急，首先饮食方面尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，韭菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，不要吃的太饱，运动方面必须加强。
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病情分析：
你好，如果说想要健康的减肥的话，那我还是要调整一下自己的心态，因为你曾经吃过减肥药物，效果不是很好，因为减肥药物还会有一些反弹的作用，所以说一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中一定要进行一下控制，做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果
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