吃豆腐渣能减肥吗？
病情描述：我现在越来越胖了，不得不减肥，请问吃豆腐渣能减肥吗？怎么减肥比较有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，豆腐渣是可以减肥的，豆腐渣由于口感较差，几乎被人们遗忘，但是它含有丰富的蛋白质，脂肪含量却很低，并且富含纤维素，维生素，可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分吸收，能够解除饥饿感，形成饱腹感。抑制脂肪的形成，所以可以减肥。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
您好，减肥需要理智，不要盲目的减肥，要科学减肥，每天摄入的营养要均衡，光吃豆腐渣是不明智的，个人建议您，每天坚持锻炼身体，多做一些家务，每天跑跑步，每天都给自己定个小目标，控制零食、热量摄入，合理的分配摄入食物，晚餐尽量进少量食物，
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