减肥食谱营养餐有哪些？
病情描述：我这个月开始打算减肥了，想从饮食上下功夫，请问减肥食谱营养餐都有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，那么一定要从饮食方面下功夫，而且减肥的食谱这个是要根据你个人的喜好来决定的，但是大的原则还是要做到，不要吃过于油腻的食物，要做到多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴饮暴食，然后在坚持的进行一些体育锻炼，这样才能够有效果
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病情分析：
你好，如果说开始打算减肥了，那么建议你首先要做到的一点是一定要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，一定要长期的坚持，从饮食上下功夫是对的，而这个减肥的食谱具体的还是要根据您个人的喜好来决定的，所以说你总的原则要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼
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