减肥魔方是什么呢?
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病情分析:
您好,减肥的魔方是,控制饮食的摄入量,加强体育运动锻炼。每天算好一定的摄入量,按每天算好的摄入量吃东西,不要暴饮暴食,不要吃热量高,含糖量高的东西,饮食要有规律。另外饮食控制的基础上,还要加强体育运动锻炼,制定好每天的运动量。饮食控制和运动,减肥能达到很好的效果。
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病情分析:
你好,如果说想要减肥的话,那么建议你一定要控制住自己的嘴,管住自己的食欲,冬天吃的多当然会胖了,而且吃的多不愿意运动又管不住自己的嘴,那么肥胖一定会找上你一定要做到有一个能够坚持的心,要每天坚持进行体育锻炼饮食,做到少吃多餐,不要暴饮暴食
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