生完二胎后胖了30斤怎么减肥呢？
病情描述：我姐姐生完二胎后胖了30斤，现在她想减肥，请问医生，生完二胎后胖了30斤怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
1.首先需要做好保暖措施，因为女性生完孩子，是需要有一个时间的调养，这个身体调养是非常中药的，如果调理不当，可能会留下后遗症。2.适量的身体训练，比如进行跑步，打羽毛球等活动范围并不是特别大的活动。3.可以去进行瑜伽训练。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
生完孩子以后，很多女性会有发胖的情况，这种情况主要与活动减少，营养过剩是有一定关系的，所以生完孩子后的减肥主要是适当的控制饮食，同时增加锻炼，增加体力消耗，减肥是一个循序渐进的过程，一般不建议过度节食，如果现在正在哺乳期间，是不建议采取节食的，这个阶段可以增加锻炼，可以有助于减肥，等断奶以后，可以适当的节食加锻炼，必要时可以喝减肥茶，只要有毅力和恒心，大多能减下来。
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