该怎样饮食,既健康又快速减肥?
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病情分析:
你好,健康的饮食方式是有的,但是快速减肥的方法是没有的,所以说你不要去尝试那些快速减肥的方法,最终是有一些副作用,对身体是有伤害的,想要减肥的话还是要坚持的进行体育锻炼,在饮食方面做到控制,少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析:
你这种情况的话,推荐你采用节食加运动的减肥办法,这是目前最健康也是最快速的减肥办法,饮食的话建议你适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些油腻的食物,同时要进行节食,每天将饮食控制到以前的1/3左右,坚持运动一个小时以上,长期坚持就会达到瘦身减肥的目的
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