月经走后怎样减肥?
病情描述：我是自从生完小孩就没有瘦过，月经刚好几天走，月经走后怎样减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，建议你一日三餐都不要吃的太饱，并且三餐之外不要吃其他任何食物，尽量在饮食方面选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，豆芽，韭菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，肉类食物要少吃，油炸食物不要吃，在运动方面也要多做运动。
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病情分析：
您好，您在月经周期结束后，您可以通过控制好饮食和多运动的方式来达到减肥的效果，饮食上尽量少吃一些热量高的食物，像巧克力蛋糕等，主食上多以蔬菜为主，少食肉类，晚餐尽量少吃一些，我要去吃夜宵。有时间的话多跑跑步或者练瑜伽等其他的运动项目。
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