经期适合减肥吗？
病情描述：我一个同事在经期总是减肥，减了10斤了，我也想在经期减肥，经期适合减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
经期是不适合减肥的，经期减肥会对身体造成伤害，减肥是一个长期的过程需要持之以恒，首先注意不要饮食过饱，不要吃太油腻的食物，注意清淡饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，不要吃油炸食品，多吃粗粮，其次要注意增强运动，跑步，游泳，健身套都可以减肥。
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病情分析：
你好，在月经期间当然是可以减肥的，并且一定不要进入一个误区，短短的月经期间，就可以将体重给减下去，想要进行减肥，必须长时间的来进行，那样的话才会有一定的效果，如在饮食方面，必须要清淡饮食，高热量，高脂肪，油腻的食物，尽量不要去吃，平时如果比较喜欢吃零食的话，一定要禁止吃零食，有时间就要进行运动，千万不要老是呆在家里，看电视，玩手机，那样肯定是减不了肥的。
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