怎么样可以减肥?
病情描述：我是一名女性，很爱美，但是我的体重一直在170斤左右，吃减肥药，喝减肥奶昔，吃代餐奶昔都无济于事，我的体重一直减不下来，运动什么的，我也试过，但是没有用我想知道怎么样可以减肥？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
最有效的减肥办法就是要进行节食加运动，节食的话建议你将饮食量控制到以前的1/3左右，减少食物的摄入就可以有效的控制身体热量的摄入，另外建议你坚持运动，每天运动一个小时以上，可有效的消耗你体内的卡路里，从而起到瘦身减肥的目的。
-
-
病情分析：
你好，如果想要减肥的话也尝试了各种的减肥方法都没有减下来，那么还是因为一些原因，所以导致了减肥失败，你还是要寻找一下原因，坚持进行减肥，减肥还是要做到坚持进行体育锻炼，一定不能放弃，而且在饮食当中多吃蔬菜水果，少吃多餐，不要暴饮暴食，控制食欲
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号