怎样减肥最快?
病情描述：我已经29岁了，体重还是老样子，150多斤，我一米六的个头，150多斤，显得特别臃肿，但是体重就是减不下来，试过很多方法，但是没有用，我想问问医生，我想减肥夏天怎么减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥要一步一步的来，不要太过心急，对于一些肥胖的朋友，想要将体重给减下去，心情可以理解，但是体重下降过快身体是承受不了的，平时在饮食方面要做到清淡饮食，每顿都不要吃得太饱，并且不要吃任何零食，在运动方面不要怕辛苦，每天都要进行运动，只要长时间坚持那么减肥，肯定能够成功的。
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病情分析：
如果要减肥的话，建议你采用节食加运动的办法进行减肥，这是目前最有效也是最健康的减肥办法，建议你每天坚持运动一个小时以上，这样就可以有效的消耗你体内多余的卡路里，另外要控制住饮食，将你的饮食控制在以前的1/3左右，减少热量的摄入。
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