转呼啦圈可以减肥吗？
病情描述：这两年我的腰上和肚子上长了好多肉，比以前胖了好多，我想用转呼啦圈的方法来瘦腰，转呼啦圈可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，呼啦圈当然是可以用来减肥的，只不过转发圈的强度一定要有，不要想着通过呼啦圈只能够瘦腰，运动是对整个身体体内脂肪的一个消耗，所以不要想太多，坚持长时间的进行运动，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不过多的摄入热量。祝你早日减肥成功。
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病情分析：
你好，转呼啦圈当然可以用来减肥的，但是建议你每天都要转，并且转呼啦圈的时间最好保持在半个小时以上，否则的话强度达不到还是起不到减肥的作用，另外在饮食方面一定注意，不要过多的吃一些肉类食物，如果有爱吃零食的习惯，建议你千万不要吃零食，一日三餐都不能吃得太饱。
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