如何轻松减肥？？
病情描述：之前因为身体状况的原因一直疏于锻炼，现在身体已经走向体重严重超标，想要进行减肥，但是时间又不太想要咨询一下，如何轻松减肥？？做点简单运动如何轻松减去身上的肥肉，这才是我想要的。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥肯定是没有那么轻松的，想要将体重给减下去，必须要严格控制热量的摄入，现在人们的生活节奏比较快，平时生活不规律，特别是有吃夜宵这个习惯的朋友更是要不得的，另外在运动方面早晨晚上都需要进行体育锻炼，饮食控制得很好，那么减肥成功就没有任何问题。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，如果想轻松减肥的话，建议您可以从饮食上稍加调整，饮食上以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅烧烤等高热量的食物，少吃膨化食品，在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些蔬菜水果，多喝水，适当运动，例如慢跑，游泳等，注意休息，避免熬夜。
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