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考试时会乱想怎么办?

病情描述:想找个心理医生咨询一下,我弟弟今年16岁,他每次考试都考不好,我和他谈了一下,他说也不是题目不会做,而是考试时总是会胡思乱想,总是想如果考不好会怎么样之类的,就导致没有办法集中注意力做题。这个问题怎么解决?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是在考试的时候出现胡思乱想,这种情况精神不集中,容易有心理压力的原因,必须要及时的看心理医生,通过心理疏导可以正确的认识这个情况,平时也需要注意睡眠要充足,尤其是在考前一定避免有新的压力,必须要适当的释放压力,才可以更有效的发挥考试能力。

  • 于艳红
    于艳红 医师
    吴桥县铁城镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,根据你所提供的情况,考虑你的弟弟考试的时候处于焦虑的状态,建议考试的时候可以带一些茶叶,然后咀嚼于口中,取决没味儿的时候,可以再更换新的茶叶,这样可以提高一下注意力,也可以把口香糖放进口中进行咀嚼,这样也有一定的抗焦虑,放松心情的作用。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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