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跳绳一次跳多少个减肥?

病情描述:我很想减肥,我听说跳绳减肥效果不错。不知道是不是。请问跳绳一次跳多少个减肥?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,单纯的问一次跳绳跳多少个能够起到减肥的作用,这个是不好回答你的,因为运动减肥是一个长期坚持的一个过程,短时间进行运动的话起到减肥的效果也是不大的,只有长时间进行运动,并且运动的强度一定要有,另外在控制饮食方面一定要做好,尽量不要过多的摄入热量,尽量清淡饮食,那样才有可能减肥成功的。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,跳绳确实是可以起到很好的减肥效果,但是跳绳必须连续性的运动超过半个小时才可以起到很好的效果,可以选择的运动项目有很多,如乒乓球,羽毛球,跑步,仰卧起坐,篮球,排球等等都是可以的,只要是运动强度够了,都可以很好的起到减肥的目的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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