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更年期发胖怎么减肥?

病情描述：我老妈55岁了，正在更年期越来越胖了，更年期发胖怎么减肥？谢谢。

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

更年期，内分泌紊乱，激素的释放也会有变化，会导致肥胖。建议减肥最好还是控制饮食及及加强锻炼，少吃主食及高糖高脂类食物，多食水果青菜，多喝水，坚持每天30分钟以上的体育锻炼，具体情况因人而异，适宜自己就好，养成健康的生活方式。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，在更年期发胖的话，想要减肥也没有特别好的方法，但是还是要坚持有一个良好的生活方式，饮食方式以及运动的方式是比较好的，要注意控制一下自己的饮食，保持平和乐观的心态，要多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要坚持的进行一些体育运动是比较好的

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