呼啦圈可以减肥吗
病情描述：我现在都200斤了，身边的人都喜欢拿我开玩笑，现在我想找个男朋友都没人要我，我记得以前都用呼啦圈减肥的，而且我也喜欢玩呼啦圈，但是不知道这呼啦圈是否真的能减肥，呼啦圈可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
转呼啦圈是可以达到减肥的效果，这样转呼啦圈的时候能够将腰部的脂肪减轻，对于瘦腿部手臂也具有一定的帮助作用，因为在转呼啦圈的过程中，能够让身体里面的脂肪进行燃烧，特别是腰部的脂肪，在转呼啦圈的时候，每一次在45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，也可以采取其他的方式进行运动，比如跑步快走。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，呼啦圈可以辅助的起到减肥效果，建议您可以配合饮食疗法进行减肥。饮食上以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅，烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等这些对人体的健康都是有好处的，平时要注意多运动。
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