产后八个月怎样减肥？
病情描述：自从生完孩子体重就一直都减不下去，想请问一下，产后八个月怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
八个月宝宝还在哺乳期。不建议刻意减肥，应以宝宝健康为主，可以参加体育锻炼，跳绳，跳舞，跑步，快走，可以单项进行，也可以几项交替进行，时间不少于40分钟，这样不但保证了宝宝母乳喂养的需求，也会在一定程度上有体重的下降，只要你坚持就可以达成心愿。
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病情分析：
很多女性生完小孩子之后，就会出现肥胖的情况。可能是热量摄入过高，缺乏体育锻炼以及睡眠不规律，压力大引起。这种情况可以通过有氧锻炼以及控制饮食，缓解心理压力，降低体重。每天需要保持半个小时以上的有氧锻炼，进行一定的力量锻炼，才能减少脂肪，紧致肌肉。
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