减肥不吃主食好吗？
病情描述：本人女，身高160，以前的体重不百，自从生了小孩之后体重直飙，现在有140斤，我心里接受不了这个事实，一直为了减肥，所以平时都不怎么吃饭，可是又怕对身体用影响，我想问一下，减肥不吃主食好吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，根据您的描述不建议您不吃主食，建议您在三餐营养均衡的条件下进行减肥，饮食以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水，例如可以多吃一些青菜，白菜，胡萝卜，木耳等。这些对人体的健康都是有一定的好处的，您平时可以多做一些有氧运动，例如慢跑游泳等。
-
病情分析：
减肥不吃主食是不好的，因为减肥是一个长期的过程，是多方面的因素，所以说你如果说减肥通过这种节食的方式或者少吃的方式是不能够达到效果的，而且还会有反弹的情况，一定要做到饮食有规律，但是不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，晚餐要吃得清淡一些，在坚持的进行体育锻炼，还是有效果的
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号