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运动减肥效果好吗?

病情描述:你好医生,我是一个胖子,虽然这样自己说自己很不好,但是我觉得没什么不能承认的,我想要减肥,之前试过节食,可是身体出现了不舒服,不知道是不是之前节食减肥的副作用出现了,想问一下运动减肥效果好吗
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动减肥的效果是比较好的,但是一定要坚持运动一段时间,通过运动能够加快身体的新陈代谢,也能够有效地帮助燃烧身体里的脂肪,平时还需要注意适当的控制一下饮食,不要吃高热量高脂肪的食品,太过油腻的食品也不能吃太多,还需要注意每餐不要吃太饱,可以吃七八分饱。

  • 谢雪华
    谢雪华 主治医师
    贵池区江口街道卫生院 一级
    病情分析:

    您好,根据您的描述运动的减肥效果是很好的,建议您可以配合饮食疗法进行减肥,饮食上以清淡为主,多吃一些维生素含量较高的食物,例如青菜,白菜,胡萝卜,木耳的,尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物。多喝水注意休息,避免熬夜过度劳累。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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