心血虚失眠怎么调理？
病情描述：我经常睡不着，可能是因为精神压力太大。请问心血虚失眠怎么调理？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
可以吃一点补气血的药物，然后再吃一点安神的中成药一般是能调整过来。同时自己生活方面的话，不要有太大的压力。需要调整好自己的情绪。然后改善自己的生活作息习惯。饮食方面的话需要清淡一点，不要吃得太油腻。适当的体育锻炼，有利于促进夜间睡眠质量的改善。
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病情分析：
从你以上年龄和症状描述看，一般情况下无需用药物治疗，关键在于自己调整自己的生活节奏和心态情绪以及工作计划等等，保证每天的足够睡眠时间和质量，必要时用一些养心安神的中药治疗，或者是先去看中医科中医师，把脉以后，根据你的体质和症状来选择和配伍使用药物。
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