出汗能减肥吗?
病情描述：过度肥胖，需要减肥了，想要知道我做运动出汗能减肥吗？谁有减肥的经验告诉一下。
医生回答 (2)
-
病情分析：
运动出汗属于主动出汗是机体消耗能量，散发热量的一种表现。要减肥需要从饮食和运动两方面下手。饮食上脂肪含量大的，含糖量高的，油腻的，油炸的食品少吃或不吃，每餐吃个七八分饱，多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入。每天保持有效运动半小时左右，如果身体素质提高，可以适当的增加时间。
-
病情分析：
你好， 根据你的描述， 如果是运动出汗的话是有减肥的作用的，但是减肥的话， 一定要配合饮食， 才有效果， 不然是没有效果的。因为运动之后可能会有饥饿感， 饿了吃越多东西的话反而会增加肥胖的。平时饮食也要控制， 限制甜食的摄入， 高热量的食物不要吃， 忌油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号