失眠的有原发性失眠和继发性失眠,首先要搞清楚是否有器质性的病变引起来的失眠,如果你存在,睡觉前总玩手机的习惯,可能是造成失眠的一种因素,玩手机可以对大脑进行睡前刺激兴奋,造成睡眠质量下降,可以先改变睡前看手机的习惯,养成良好的,睡眠作息时间。
您好,失眠跟玩手机是有绝对关系的,长期玩手机容易造成对脑部神经的刺激,使脑部神经长久不能放松,所以就会影响睡眠质量。出现了失眠就一定不要再玩手机了,尤其不要玩的时间太长,同时要注意增加运动,要注意清淡饮食,长期坚持下去,失眠就能得到纠正。
漆微韡 主治医师
黄汉超 主任医师
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中日友好医院 神经科
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