发酵乳能减肥吗？
病情描述：年底了总是各种聚餐，吃的太多肥了不少，想要减肥，发酵乳能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥还是需要从食物摄入量的控制以及运动双方下手，发酵乳对于身体而言的确是有益的，但如果想通过发酵乳进行减肥，可能很难达到预期的目的，日常生活中应该饮食得当，科学合理搭配饮食，少吃油炸的食物，高热量的食物，选择清淡易消化，容易补充能量的食物，更利于减肥，适当的体育运动锻炼非常必要，如果体重超重，应该选择有氧运动，不要剧烈运动，以免损伤关节。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
发酵乳并没有减肥的作用，如果是吃了太多的油腻食物，一般需要多吃蔬菜水果，同时多喝白开水，需要增加活动量来预防肥胖症的发生，同时也需要注意，可以适当的使用左旋肉碱进行减肥，不要盲目的口服药物，避免引起副作用，大多数控制饮食才是最主要的减肥方式。
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