失眠念什么数字容易睡着？
病情描述：我今天晚上失眠了，翻来覆去睡不着，一般失眠念什么数字容易睡着？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的情况下，可以采取数数的方法来缓解，也就是从一数到十，在从十数到一，这期间大脑不要有过多的逻辑压力，如果是压力过大的话，很容易使得患者出现反面的情况。长期失眠的情况下，就需要患者及时的去医院做一个神经系统的检查，注意稳定自己的情绪。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
经常失眠，考虑是有神经衰弱的情况存在，建议需要考虑去医院神经内科就诊，可以采取一些镇静安神的药物进行对症治疗，也可以采取一些中医中草药煎药进行调理，或者是中成药来进行对症治疗，例如安神补脑液，谷维素，归脾丸等一些药物进行对症治疗，平时要放松心情，减少压力，加强体育锻炼。
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