治疗失眠最好的方法？
病情描述：最近工作压力好大，我经常失眠睡不着、请问治疗失眠最好的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠，病因主要是由于肝郁化火，上扰心神而致失眠。也有可能是平常情绪过度紧张引起的。建议平常睡眠前不要做一些剧烈的运动或者看一些恐怖片，这些都有可能会引起失眠。白天的时候应该多参加户外体育锻炼，同时可以配合一下针灸起到安神的作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
治疗失眠最好的方法就是静下心来，工作上不要给自己太大的压力，每天按时按点在睡觉，不能熬夜，睡觉前不能看一些刺激性的影片，也不要喝咖啡，也不要想太多的事情，可以吃一些养血安神的药物，或者是用一些针灸按摩的方法，一定不要吃安眠药的。
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