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严重失眠吃什么果最好？

病情描述：电视上都说水果对治疗失眠有效果，我最近失眠是十分严重的，请问吃什么果最好呢？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

严重失眠的情况下，就要考虑是否存在一些病理性的因素影响，建议患者先去医院做一个检查，检查失眠的导致因素是由于哪些导致的。患者平时不要给自己过度的心理压力，很容易导致患者出现失眠的现象，水果可以多吃一些颜色较为鲜艳的食物，比如葡萄，西瓜等食物。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

严重失眠你可以吃点香蕉橙子，都是有助于睡眠的，可以睡前喝一杯牛奶也能够辅助睡眠，平时不能过于劳累，睡之前不要经常的看手机，这样容易精神亢奋，出现失眠的情况，如果比较严重，要及时的去内分泌科是检查一下，可以吃一点调节睡眠的药物。

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中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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