长的太胖了减不下来想快速减肥不反弹的方法有吗？
病情描述：上大学来体重一直在涨，每天躺在宿舍里吃吃，现在都快200斤了，真的想减肥了，想快一点减下去找个女朋友，听说快速减肥很容易反弹，所以请问您长的太胖了减不下来想快速减肥不反弹的方法有吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
要健康的不反弹的减肥方法肯定是有，但不建议快速，减肥每月最好不超过４kg，作为营养师可以明确地告诉你减肥没有捷径，方法只有一个，遵循能量守恒定律。把握好能量摄入量与能量消耗量之间的关系。每天使你的消耗量比摄入量多一点就ＯＫ了。改掉所有的不良的饮食习惯，建立良好的饮食习惯和运动习惯是唯一的健康的不反弹的方式
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病情分析：
你好，快速减肥的方法是没有的，但是这种正确健康的减肥方法有你的这个情况，大多数是和吃有关系的，所以说你不能够控制住自己的食欲，管住自己的嘴，这样子肥胖一定会越来越严重，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食
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