减肥的最快方法是什么？
病情描述：大夫，我想知道减肥的最快方法是什么？我身高160，体重80公斤，真的很胖很胖，很多人看见我都会笑话我，我自尊心真的很受打击，我也越来越没有自信了，我想知道减肥的最快方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥千万不能够太过心急的，人的肥胖也是长时间不注意饮食缺乏锻炼所造成的，想要将体重给减下去，一定要做一个计划，在饮食方面一日三餐都不能够吃得太饱，特别是晚餐，最好吃一些蔬菜和水果，早晨中午适当的多吃一些食物，没有太大问题，但是也不能够太过超标，在运动方面更需要你多做锻炼，不能懒惰。
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病情分析：
你好，对于一个爱美的女士，太过肥胖的话，想要让自己的体重减下来，急事急不来的。必须加强体育锻炼，早晨晚上最好都要做运动，千万不要老是呆在家里玩手机，看电视，那样是减不了肥的，由于现在人们生活水平比较高，每天都面对大量的美食，一不注意的话热量就会摄入超标。
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