睡眠好能减肥吗？
病情描述：现在我已经胖了好多，而且我睡眠也不好，想知道，睡眠好能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠好病不能进行减肥，如果减肥的话，只有主要的还是要通过节食和锻炼进行。平时的时候控制自己的饮食，少吃太多油腻的食物，多吃点蔬菜水果，注意均衡的进行饮食，同时自己每天增加一下活动量，多进行一下跑步打球等锻炼，这样是很快可以恢复的。
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病情分析：
减肥和睡眠之间没有必然的关系，但是要注意比较好的减肥方法中就包含着基础的调整，基础的调整，睡眠是一个根本问题，只有比较好的睡眠才能达到内脏机能的最好状态才能使真正减肥，调整达到效果比较好的睡眠时间是在晚上9:00到第2天的5:00，根据个人不同年龄不同，适当的调整，但是切忌熬夜会对身体有比较大的坏处，不利减肥。
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