有没有什么更好的减肥方法除了药物？
病情描述：对于女人来说超过了30岁就马上要老了，可是还没有找到好的对象，因为朋友帮我介绍了几个对象都嫌我太胖了，为了这个问题特别头疼，我想问有没有什么更好的减肥方法除了药物？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥本身就不应该想着通过减肥药来减肥，想要减肥的话，传统的减肥方法就是最安全最可靠的，没有任何副作用，并且还可以长期坚持，平时在饮食方面尽量清淡，肉类食物含糖量比较高的食物肯定是不能够吃的。另外平时最好不要吃任何零食，在运动方面也需要将运动的强度给提高长期保持才能够有效减肥。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，减肥的方式有很多种，您可以选择饮食和运动相结合的方式进行减肥，效果也是很不错的，您平时多做一些有氧运动，例如健身操，游泳，慢跑，仰卧起坐等。建议您在饮食上稍加调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激油腻的食物。
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