怎样可以减肥不吃药不节食？
病情描述：我是一个体格健壮的女性，从生了宝宝就开始体重猛增，怎么锻炼也减不下半斤肉，胃口还好感觉吃啥饭都香的不得了，有同事推荐一种减肥药说蛮好，但是我怕有副作用没有吃，请问怎样可以减肥不吃药不节食？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好是可以减肥的，也不用吃药，不需要节食的这种减肥的方法，那么前提是你一定要坚持，所以说减肥是一个长期的过程，还是要做好这样的心理准备，在生完孩子之后体型变化了，这个都属于是正常的现象，需要一段时间来进行恢复，重要的是要控制一下你的食欲，少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，减肥吃东西要有选择，不能没有节制的乱吃。吃东西七分饱。不要饿肚子就行。少吃高热量食物。热量低的均衡餐减肥患者可以吃虾仁玉米炒胡萝卜。吃进去的热量低于每日消耗的热量。长期坚持这种吃法，慢慢的就会瘦下来。自己掌握一套健康的减肥方法。
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