我已经抽烟15年了，最近想戒烟，不抽烟没精神，怎么办？
病情描述：医生，我已经抽烟15年了，最近想戒烟，不抽烟没精神，怎么办？我现在想戒烟，因为抽烟的危害实在是太大了，我的肺部已经被严重的损害了，但是小戒烟哪里有那么容易，我没事的时候还是想抽两口，怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
平时的时候一定要多加注意是可以采取替代的方法，如果是每次想抽烟的话建议是可以吃口香糖或者是吃糖，都可以缓解一下自己的这种烟瘾，平时的时候也要多加注意好自己的精神状态的问题，一般情况下可以在两周左右就可以慢慢的恢复一下自己的精神问题。
-
-
-
原树辉 主治医师
辽宁省朝阳县第三人民医院 二级
戒烟还要看一个人的毅力和恒心，如果有动力，戒烟就快了。戒烟的时候会产生焦虑抑郁，唾液腺分泌增多，注意力不集中，睡眠也会引起不适。有了这些症状，很快又想吸烟。可以放些无糖的口香糖，水果，果汁，矿泉水，在工作之余休息的时候到室外运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
突然戒烟好吗？突然戒烟会有什么反应？
吸烟有害健康，这是众所周知的，并且，吸烟会加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的发病... 详细»
-
-
立即戒烟和慢慢戒烟，到底哪个方法更有效？
大部分人都知道抽烟对人体健康不利，但是还是改不了爱抽烟这个坏习惯。因为经历过戒烟... 详细»
-
-
戒烟难？牢记这3个方法，帮你轻松戒烟不反弹
生活中有不少人都有吸烟这种坏习惯，长时间的大量吸烟会让身体健康受影响，因为烟草中... 详细»
公众号
头条号
手机版