如何快速减肥瘦身？
病情描述：今年放假回家，父母给我安排了相亲，可是我现在体重已经严重超标了，现在开始减肥的话，恐怕也已经来不及了，我又不想吃减肥药，有没有方法可以如何快速减肥瘦身？最好是不要节食的。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果患者想要减肥的话可以通过节食或者运动来帮助加肥，减肥期间饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需的维生素，平时多做一些有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥效果是比较明显的。
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病情分析：
你好，快速减肥瘦身的方法是没有，但是减肥的方法是有的，当然是不要选择这种节食的方法，因为节食对于身体来说是承受不了的，对身体健康也不好，还是要坚持进行体育锻炼，在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食要有规律，多吃新鲜的蔬菜水果，这样是比较好的
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