晚上吃苹果能减肥吗？
病情描述：我长得特别的肥，平时都要减肥的，要不然更容易长肥的，而我老公又买了一些水果给我吃，说吃苹果可以减肥的，但是我想晚上吃，这引起了我的担心，所以想咨询一下医生，想问一问晚上吃苹果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃苹果是很好的，它可以促进消化和吸收。晚上可以少吃一些食物，然后在吃苹果。因为有些减肥的人平时吃的饭比较少，饿了的话就可以用苹果，黄瓜来补充。因为苹果里的水分比较多，也能促进消化。每天少吃主食多吃蔬菜水果，再加上锻炼身体。坚持是可以减。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，苹果的热量较低，可以辅助的起到减肥的效果。建议您晚上可以适量进行食用。平时要注意三餐营养要均衡。多吃些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。尽量避免食用辛辣刺激、油腻、火锅、烧烤等高热量的食物。适当运动，锻炼身体，注意休息。
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