生完小孩什么时间能运动减肥？
病情描述：各位专家，你们好，我今年26岁，我生完孩子体重有200斤，我看到很难过，走路也不方便，我想减肥，今天我想请教一下，生完小孩什么时间能运动减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
生完孩子之后，建议你最少要休息1~3个月的时间，这个要根据个人的体质经过一段时间休养之后再考虑进行一些运动减肥的方法，因为在生完孩子之后，女性的身体还是比较虚弱的，要好好的调理一下身体健康才是最重要的，同时要坚持进行体育锻炼，也要在饮食方面进行控制
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，一般女性在生产过后体质比较虚弱，需要恢复一段时间才能回到之前的体制。建议您最少在产后6周以上进行减肥，减肥时建议您在饮食上适当调整饮食，以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等。这些对人体的健康都是有好处的适当运动。
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