有没有简单的减肥方法？
病情描述：我平时不爱运动，喜欢吃汉堡和可乐，现在特别胖了，甚至上楼梯都会喘，穿衣服也很难看，下定决心减肥了，已经在操场跑了两个星期又累又没有效果，有没有简单的减肥方法啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
，简单的减肥方法当然是有的，但是你首先要养成良好的生活和饮食习惯，你的这种方法可能是因为跟你过胖是有原因的，大部分胖的人都不愿意运动，而且还喜欢吃一些高热量的食物，这些都是需要改变的，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果
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病情分析：
你好简单的减肥方法是有的，其实减肥是一件比较简单的事情，并没有想象中的那么困难，首先要养成良好的生活和饮食习惯，你的这种不爱运动的方式，还喜欢吃一些热量比较高的食物，那么对于减肥来说都是没有好处的，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼
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