脾胃虚弱的人怎么减肥？
病情描述：自己身体不好，但又太胖，找不到男朋友，想问一下脾胃虚弱的人怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，脾胃虚弱的人，如果想减肥的话，是千万不能擅自服用减肥药物的，以免对脾胃造成更大的刺激给身体造成伤害。科学的减肥方法就是通过合理的饮食配合以科学的运动来实现的，在日常生活当中可以多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质元素的食物，尽量减少高热量、高糖分食物的摄入。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
脾胃虚弱的人，要想减肥，可以少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食上以容易消化的软食，如米粥，多吃蔬菜有利于饱腹，一定要细嚼慢咽，不宜吃一些生硬的食物，以免引起胃部不适的症状加重，蔬菜的热量低，是不会引起发胖的，适当的增加运动，可以减肥。
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