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我身高160厘米体重120斤偏胖了多少斤?

病情描述:我身高160厘米体重120斤偏胖了多少斤?身高确实不高哈,体重确实有点重哈,不知道这个偏胖了多少斤呢,最近要把减肥提上议事日程了。还是要注意些形象的,嘻嘻。那么我应该控制在一个什么样的体重算比较好呢?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    身高160厘米,标准体重应该是55公斤,就是110斤。目前你的体重是120斤,超重了10斤,建议将体重减到标准体重减少时间,但是不要减得太快,每周减一斤就可以。减肥是个逐渐的过程,减太快,身体会不适应,建议严格的控制饮食,每天至少运动一个半小时以上。

  • 杨冬瑞
    杨冬瑞 住院医师
    东营市河口区中医院 二级乙等
    病情分析:

    体重指数是用体重(Kg)除以身高(M)的平方得出的数字。当体重指数为18.5到23.9范围内实时属正常。60/1.6∧2=23.4,患者属于正常范围。如如果患者为了形象问题,想要减轻体重,可把体重控制到95斤以上,也可以通过体育锻炼增加肌肉含量。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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