求补血食疗？
病情描述：我一直都是有一点贫血，我最近想好好养身体，我想问问小叶增生喝蒲公英好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要采用食疗的方法来补血的话，可以首先选择一些中药的食材，例如用大枣，枸杞，阿胶，都能够起到补血的功效，平时在做饭的时候或者煎汤的时候，都可以放一些这些东西，能够起到补血益气的作用，平时要多做一些体育运动，能够起到增强脾胃的功效，脾胃强壮了，造血的机能就会增加。
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病情分析：
你有贫血的情况是可以通过食疗的改善。平时可以吃维生素b以及蛋白质丰富的食物，比如羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，鸡肉，红枣，枸杞，阿胶，当归等。或者在中医师指导下使用四物汤，当归养血汤，归脾丸调理。可以适当的体育锻炼，调理情志，帮助营养吸收。
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