腿部减肥穴位有哪些？
病情描述：我身体特别的胖，就是不想运动也不想跑步锻炼减肥觉得太累了，吃减肥药又怕反弹也不敢吃，听说按摩学位可以减肥，我想自己在家经常按摩穴位来减肥，我想问问腿部减肥穴位有哪些？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
腿部减肥穴位有血海穴、风市穴以及承扶穴。血海穴主要位于股前区，髌骨底内侧端以上两英寸处，股内侧肌隆起处，股骨内侧上髁上缘，具有养血、养肝、润肤、瘦腿的功效。风市穴主要位于下肢的大腿外侧，具有疏通经络的作用。承扶穴主要位于臀部横纹线的中央下方，可以缓解腰背疼痛，防止臀部下垂。
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病情分析：
腿部没有特定的减肥穴位，按摩穴位也只是促进局部的血液循环，促进代谢。想减肥不控制饮食，不进行体育锻炼是不行的。首先饮食上要有所控制，脂肪含量多的油腻的，油炸的，糖分高的食物要少吃或不吃，每天进行有效的运动至少半小时以上，如果开始不适应可以从10分钟15分钟做起。
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