减肥的相关问题有什么？
病情描述：我是一位产妇，在生下孩子后我的身材严重变形，老公对我也已经失去了兴趣，我想恢复到从前的身材至少也是正常的身材，所以请问减肥的相关问题有什么？我的减肥计划第一步应该做什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥第1步最该做的就是在饮食方面要控制好，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，多选择蔬菜和水果，另外运动也要做，每天早晨晚上最好进行半个小时以上的体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以，不要太过单一，要多选择几种锻炼的项目来做。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
根据你提供的信息，建议你减肥的第一步应该是找自己日常生活中是自己发胖的原因，有哪些习惯是自己体重增加了，比如饮食过量，经常吃外卖？高油高盐高糖的饮食？运动不足？等等。找到根源从根本上去改善它，这应该是每个人减肥的第一步。
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