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神精衰弱失眠怎么办？

病情描述：我妈妈上周开始就有点失眠，是属于神精衰弱失眠，这是怎么回事啊，神精衰弱失眠怎么办？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

年龄很容易出现内分泌失调，植物神经紊乱神经衰弱性失眠的，平时需要放松心情，减轻压力，白天多参加户外运动，多与家人朋友沟通，保证心情舒畅，晚上不要睡得太晚，睡前喝一杯牛奶，用温水泡泡脚，适当口服营养神经镇静安神的中药物调理。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

神经衰弱，失眠这种情况首先需要放松心情，不要过于紧张焦虑，还需要适当的多运动锻炼来提高身体的免疫力，这种情况可以在睡前喝一杯温牛奶，也有助于睡眠，并且可以用热水泡脚，听听一些舒缓的音乐，都能够改善睡眠的情况，如果没有好转，还需要进一步到失眠门诊就诊。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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