怎么判断是不是缺钙啊？
病情描述：前几天和朋友一起去爬山，回来以后就感觉腿酸疼酸疼的，浑身骨头像散架子一样的难受还疼，腿不敢碰，一碰就疼，我朋友说我骨质疏松才这样说我搞不好缺钙 我问一下我是缺钙吗？怎么补？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
身体乏力骨头酸疼，这样的情况可能是缺钙引起来的。可以去医院化验一下体内微量元素的水平，看一看是不是缺钙，如果缺钙可以吃一些营养口服液，日常生活中注意多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋牛奶，排骨，鱼汤这样的食物都能够为身体补钙，每天可以晒晒太阳，也能够起到补钙的作用。
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张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
爬山回来以后容易出现腿部酸痛明显，主要考虑是有一些肌肉劳损为主，这种可能是长时间没有注意锻炼导致的，一般跟骨质疏松关系不大。最好是要到医院看一下，平时也可以服用活血通络的药物，具体用药谨遵医嘱，最近在家里可以洗洗热水澡。
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