一天中什么时候跳绳最能减肥？
病情描述：现在是人生中最美的阶段，可是我总是觉得别人因为我胖而不愿意跟我交往，所以我想减肥，想要跟同学们一样有苗条的身材，但是条件有限只能先跳绳减肥，请问一天中什么时候跳绳最能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳一般的情况下是在饭后的半个小时左右，适当的跳绳能够达到减肥的效果，因为在摄入了食物之后，这样会导致身体里面的热量增多，这个时候进行减肥能够有效的消耗热量，而且还能够有效的将身体里面的脂肪进行燃烧达到减肥的效果，在跳绳的过程中需要每天坚持30分钟以上的时间。
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病情分析：
如果你要跳绳减肥的话，在每天任何一个时间段都是可以的，但最好的运动时间还是在下午5:00到晚上9:00之间，这个阶段运动的话，可以有效的消耗体内的热量，减少热量在体内的堆积，同时的话也可以有效的预防肥胖。这种情况在运动的时候，建议你配合，一定的节食才可以达到更好的效果。
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